Все знают, что утренняя гимнастика является обязательной для любого возраста. Но ежедневная спешка на работу по утрам, вечная нехватка времени являются серьезной помехой для того, чтоб уделать по 10-15 минут своего времени во благо фигуре. Делаетели вы зарядку? Если да, то как вам удается заставить себя?

Утром зарядку не делаю, так как катастрофически не хватает времени. Может это покажется странным, но время для зарядки у меня находится в обед. Уделяю себе 5-7 минут, для того, чтоб разомять свои косточки на руках и ногах. А иногда, зарядкой занимаюсь вечером перед сном. Может это и не правильно, но делаю тогда, когда получается.

Делаем развивайки вместе с детьми под музыку,больше зарядка напоминает танцы невыспавшихся гномиков Как встаём-сразу включаем магнитолу и пританцовываем,а потом бежим умываться.Как заставить себя? Честно-не подскажу,самовнушением наверное,взять себя в руки.Просто это должно нравиться, а не быть обязаловкой.

Для меня зарядка - один из способов сохранять хорошую фигуру. Сначала минут 15 разминаюсь, круговые движения конечностями, легкие наклоны. А потом 25 минут бега трусцой. В любую погоду.

Я тут начиталась как вредно делать зарядку: дескать нагрузка на сердце и все такое. Знаете, такая идея очень понравилась моей лени Вообще, что бы там не писали средства массовой информации, я считаю зарядку полезной... Но сама не делаю... Не могу себя заставить для меня утром продрать глаза - уже большое достижение, где там уж махать руками-ногами...