У меня небольшая грудь ну и, конечно же, хотелось бы мне это дело немного полправить. Говорят, что можно придать объема, если подкачать грудные мышцы. Вроде бы есть какие-то упражения для этого. Я пробовала делать самые простых - сдавливать ладони, анпрягая грудные мышцы. Может мало делала, но эффекта никакого. Какие еще бывают упражнения?

Самое элементарное упражнение для мышц груди - отжимание от пола. Это упражнение можно делать и дома, для него не требуется специальных приспособлений. И нагрузка на мышцы достаточная. При этом надо учитывать основной принцип для поддержания мышц в тонусе - равномерная нагрузка. Для разминки лучше всего подойдут махи руками в течение 15 минут, а потом - отжиматься!